Dadelsirapskaka (utan socker, olja)

En enkel, snabb dietkaka med dadelsirap som du måste prova

Dadeljuice har samma egenskaper som dadlar. Den innehåller fosfor och järn, vilket konsumtion i frukost aktiverar nervceller och samtidigt förebygger anemi hos människor. Dadeljuice lindrar reumatiska smärtor och artär- och vensjukdomar.

• 3 ägg
• 3/4 kopp dadeljuice
• 1 glas mjöl
• 1 matsked bakpulver
• 1/2 tsk vanilj

Steg 1: Blanda ägg, vanilj och juice väl tills det blir skum och ljus i färgen

Steg 2: Tillsätt siktat mjöl och bakpulver och blanda långsamt.

Steg 3: Täck botten av en lämplig panna eller gryta med oljepapper

Steg 4: Sätt grytan eller pannan på gasen och låt den bli varm. Häll ingredienserna i den och stäng grytan helt. Låt kakan koka på låg värme i ca 35 minuter.

Steg 5: Efter gräddningen lägger du kakan i ett passande fat och dekorerar den med mörk choklad om du vill

Försiktighetsåtgärder:

På grund av förekomsten av naturliga sockerarter är dadelsirap mindre skadligt för diabetespatienter, men dess konsumtion rekommenderas inte för dessa patienter.

En vuxen person behöver konsumera 25 till 38 gram fiber dagligen, och genom att äta dadlar tas denna mängd fiber emot av en vuxens kropp. Att inkludera dadlar i den dagliga kosten gör ögonen friska och hjälper till att förbättra problem som orolig sömn.

Du kan även baka denna kaka i ugnen
Häll först blandningen i formen och tillaga i 40 minuter i en förvärmd ugn på 180 grader